Zakaj ob poslabšanju vremena bolijo sklepi? Tako si lahko pomagate

Čeprav natančnejših raziskav o tem, zakaj pred poslabšanjem vremena nekatere ljudi bolijo sklepi, strokovnjaki postavljajo vse več teorij, ki bi lahko pojasnile povezavo.

"Značilno je, da se bolečine v sklepih začnejo že pred prvimi dežnimi kapljami," pravi dr. David Borenstein, revmatolog in klinični profesor medicine na Univerzitetnem medicinskem centru George Washington. "Verjetno vam je kdaj vaša babica ali pa nekdo z artritisom povedal, kdaj bo deževalo. Posebej presenetljivo pri tem je to, da so najverjetneje imeli prav," je dodal.

Zdravniki se na splošno strinjajo, da so bolečine v sklepih pogostejše v hladnem, deževnem vremenu, vendar ni jasnih dokazov, zakaj. Domnevajo, da bi lahko na pojav bolečin vplivala sprememba zračnega tlaka, a vendar so med možnimi vplivi tudi vlažnost, padavine in temperatura, povzema N1 Srbija.

Kakšne so teorije

Znanstveniki so v zadnjih nekaj letih opravili veliko raziskav o povezavi med bolečinami v sklepih in vremenom. Velika težava teh raziskav je, da so bile opravljene na majhnem vzorcu in zato niso najbolj zanesljive.

Ena izmed teorij, ki bolečine v sklepih pripisuje spremembi zračnega tlaka, pravi, da se bolečina pojavi zaradi obrabe hrustanca, ki ne more več podpirati kosti. Ko se zračni tlak spremeni, izpostavljeni živci začutijo to spremembo tlaka in bolečina se okrepi.

Druga teorija, povezana z zračnim tlakom, pa bolečine pripisuje obsklepnim tkivom. Dr. Borenstein je pojasnil, da si tkivo okoli sklepov lahko predstavljamo kot majhen balon, ki je v primeru visokega zračnega tlaka pod pritiskom. Ko temperature močno padejo in pride dež, se zračni tlak zniža, kar zmanjša pritisk na sklepe in omogoči širjenje balona. To širjenje je mikroskopsko in težko vidno, vendar povzroča bolečino.

Nekateri strokovnjaki menijo, da se bolečine v sklepih pojavljajo pri ljudeh, ki se premalo gibljejo. Dež in slabo vreme pomenita, da več časa preživimo doma na kavču, in to naj bi bil razlog za bolečino. Sklepi so lahko okoreli tudi zato, ker se tekočina, ki jih napolnjuje, v hladnem vremenu zgosti.

Kako ublažiti bolečine?

Poleg razlogov so strokovnjaki razmišljali tudi o tem, kako ublažiti boleče sklepe. Predlagajo naslednje ukrepe:

• Ko temperatura pade, ogrejte sklepe. Privoščite si vroč tuš, vročo kopel, oblecite se po plasteh in posebno pozornost posvetite rokam in nogam.
• Če je zelo mrzlo, ponoči uporabljajte grelne odeje in rjuhe, še posebej pa ogrejte boleče sklepe.
• Tople parafinske kopeli so tudi dobra prva pomoč. Če bolečina postane zelo huda, posezite po protibolečinskih zdravilih.
• Optimalna telesna teža in redna telesna dejavnost prav tako pomembno prispevata k zmanjšanju bolečin v sklepih. Poiščite vadbo, ki ne obremenjuje sklepov rok ali nog, odvisno od tega, kateri sklepi so prizadeti. Najboljša vadba, ki razbremeni vse sklepe, je plavanje.